A saját testsúlyú edzés nemcsak a haladó sportolóknak, de a kezdőknek is kedvező. A fekvőtámasz keret segít erősíteni a felső test izamit - mellkas, bicepsz, tricepsz, hát, de a törzs is. A keret könnyű és összerakható, így bárhová magával viheti - leginkább akkor hasznos, ha nincs lehetősége edzőterembe mennie, de nem szeretné kihagyni az edzést.
Markolata úgy lett formálva, hogy stabil támaszt nyújtsanak, és egyenletesen ossza el a testsúlyt edzés közben. A markolaton lévő hab és alap csúszás gátlóak. A Puch-up keret segít erősíteni a váll, comb és törzs izmait is. Az edzés intenzitásának növelésével gyorsan kiépíthetőek az erős bicepszek és tricepszek.
Olvassa el fitnesz tippeinket tanácsadásunkban:
Torna otthon: Ezzel az 5 saját testsúlyú gyakorlattal formába lendülhet
5 tipp, hogy kezdjen otthon tornázni
TECHNIKAI ADATOK:
